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        分类: 成长励志
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        自控力

        自控力【美】凯利·麦格尼格尔,王岑卉  著

        如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。
        自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。
        如果你总?#31995;?#32467;尾才开始工作;总是月光,每月透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;那么《自控力》就是专门为你而写的。
        只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的?#34892;?#36884;径,在于弄清自己如何失控、为何失控。 [展开] [收起]

        作者简介

        凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal, Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。


        她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“意志力科学?#20445;═he Science of Willpower)和“在压力下好好生活?#20445;↙iving Well with Stress),?#38469;?#26031;坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。


        她还为《今日心理学》(Psychology Today)杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目?#29100;?#20303;在加利福尼亚州的帕洛阿尔托?#23567;?王岑卉,暂无译者详情。

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